Catégorie : Ventre

Debout ventre côté ventre debout

18 février 2020 Comments Off

Passer directement à plat ventre et rouler sur le côté puis se relever. Passer directement à plat ventre et rouler sur le côté  se fait en 4 Temps: 1. s’enrouler comme chaque fois en position foetale en descendant sur les jambes et laissez glisser les 2 avant-bras sur la table ou le lit, 2. transfert du poids […]

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Du lit au sol, retour et debout

25 mai 2020 Comments Off

S’adapter à la matière de notre corps dans son poids et sa fluidité, à des coordinations inhabituelles. Chaque mouvement du quotidien peut être utilisé comme une découverte, un jeu. Notre rapport au sol, se doit d’être revisité pour une verticalité plus évidente et plus automatique. Cet exercice m’est inspiré des personnes prenant de l’âge et […]

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