Étirement du pyramidal

Le Muscle pyramidal du Bassin ( ou piriformis) est souvent tendu et peut être entre autre responsable d’une sciatalgie (douleur sur le trajet du nerf sciatique)ou de douleurs dans le bas du dos, les sacro-iliaques…Cet étirement se fait par la détente. .Pratique. L’alignement des 2 genoux dans l’axe du corps est important. Plus le genou […]

Étirement du droit antérieur

Le droit antérieur ou droit fémoral est un muscle pluriarticulaire (il passe en pont depuis l’os iliaque en haut jusqu’au tibia en bas). Il est inséré sur l’os iliaque en haut et en avant ( épine Iliaque antéro-inférieure) et rejoint, par la rotule, le tibia (tubérosité tibiale antérieure) c’est un muscle du quadriceps, le plus […]