Roulez autour de votre axe pour descendre vers le sol. Participez avec le moins d’effort et recherchez des perceptions d’écoulement fluide de vos jambes jusqu’au contact au sol. L’empilement des différents « morceaux » va alors permettre un appui tranquille. Le mouvement spiralé de l’ensemble du corps se sert de cet appui pour un relevé tranquille. La spirale s’inverse comme un ressort.

C’est une pratique du quotidien qui demande d’être visitée pour modifier par la lenteur et par nos perceptions, nos habitudes trop brusques, trop figées et parfois inappropriées.