C’est un exercice simple que je propose et accompagne avec mes mains, souvent en fin de séance et parfois au début. Il me permet d’évaluer la fluidité du bassin et la détente de la personne.

La respiration est le seul moteur dans un premier temps essentiel. Elle participe ensuite tout du long dans chacun des mouvements. La sensation de facilité d’aisance est liée à l’accordage de nos rythmes et amplitudes respiratoires aux mouvements.

Ne rien forcer d’autant plus si vous êtes bloqué ou douloureux.

Le mouvement doit couler et le gain en amplitude et en fréquence se fait comme un mouvement d’eau, accompagné par la pression de l’air, au fond de la « bassine ».